dr n.med. Joanna Ludwikowska
KIM JESTEM?
Zdrowie to dla mnie najwyższa wartość – choć często doceniamy je dopiero wtedy, gdy zaczyna szwankować. Jako lekarz chcę nie tylko leczyć choroby, ale przede wszystkim im zapobiegać. To jest fundament mojego podejścia i sens medycyny stylu życia, którą się zajmuję.
Już od najmłodszych lat interesowałam się tematyką zdrowotną, więc wybór studiów medycznych był dla mnie czymś naturalnym. W czasie kształcenia odbyłam staże m.in. w Hiszpanii, Turcji, Szwecji (Karolinska University Hospital w Sztokholmie), a także w Centrum Onkologii w Bydgoszczy i Centralnym Szpitalu Klinicznym MSW w Warszawie. Podczas tych doświadczeń jedno zdanie pojawiało się wyjątkowo często w zaleceniach dla pacjentów: „Zmiana stylu życia”.
Moja droga zawodowa
Swoją specjalizację rozpoczęłam w dziedzinie radiologii i diagnostyki obrazowej. W 2016 roku zdobyłam Europejski Dyplom Radiologii (EDiR), uzyskany w Wiedniu. To wymagająca dziedzina, która uczy patrzenia na pacjenta całościowo. Łączy historię, objawy i obrazy, by dojść do źródła problemu. Daje mi to ogromną satysfakcję.
Z czasem jednak zaczęłam odczuwać potrzebę szerszego spojrzenia. Coraz bardziej ciągnęło mnie ku kompleksowemu podejściu – takiemu, które uwzględnia indywidualne potrzeby człowieka, jego codzienne nawyki, psychikę i otoczenie. Chciałam pomagać ludziom nie tylko interpretując badania, ale także wspierając ich w codziennym dbaniu o zdrowie.
Moje własne doświadczenie
Paradoksalnie to właśnie własne doświadczenia zdrowotne stały się przełomowe. W pewnym momencie stałam się swoją pierwszą pacjentką.
Brak ruchu, pośpiech, długie godziny pracy, zbyt krótki sen, jedzenie „byle jak i byle gdzie” – wszystko to zaczęło się odbijać na wynikach badań i samopoczuciu. To był dla mnie sygnał, że czas zwolnić i zadbać o siebie naprawdę.
Szukając pomocy, trafiałam w miejsca, w których proponowano mi głównie suplementy i leki. Diety „1200 kalorii” czy detoksy sokowe kończyły się frustracją i efektem jojo. Zaczęłam szukać głębiej. I tak trafiłam na medycynę stylu życia – podejście, które odmieniło moje myślenie.
Wdrożenie zmian nie było łatwe, ale efekty przyszły szybko: więcej energii, lepszy sen, poprawa nastroju i wyników badań. To doświadczenie ugruntowało moją decyzję – chcę pomagać innym dokładnie w ten sam sposób.
Moje kwalifikacje
Od ponad 14 lat pracuję z pacjentami w praktyce klinicznej. Te lata doświadczeń nauczyły mnie, że skuteczne leczenie nie kończy się na diagnozie – prawdziwa zmiana zaczyna się tam, gdzie pacjent ma przestrzeń, by zadbać o swoje codzienne nawyki.
Aby jeszcze lepiej wspierać w tym procesie, nieustannie rozwijam swoją wiedzę – zarówno w zakresie medycyny konwencjonalnej, jak i podejść opartych na stylu życia, psychologii zdrowia i profilaktyce. Ukończyłam kursy z zakresu mindfulness, psychologii pozytywnej, z dietoterapii, aktywności fizycznej i zarządzania stresem.
W 2020 roku uzyskałam międzynarodową certyfikację lekarza medycyny stylu życia (IBLM – International Board of Lifestyle Medicine). Obecnie należę do Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, z którym dzielę podejście oparte na nauce, empatii i szacunku dla indywidualnych możliwości każdej osoby.
Moim celem jest wspierać Cię nie tylko jako lekarz, ale jako partner w procesie zmiany – tak, by nowy styl życia był trwały, możliwy i naprawdę Twój.
