Opis
SZKOLENIA
CENA: Do uzgodnienia
Interwencja w styl życia często zatrzymuje przebieg choroby, pozwala na zmniejszenie dawki leków, a nawet odwraca jej skutki. Jeśli chcesz pomoc pracownikom, współpracownikom, przyjaciołom czy znajomym zachować zdrowie, najlepiej ich tego nauczyć!
Prowadzę szkolenia, na których z lekarskiego na polski tłumaczę jak codziennie zadbać o zdrowie.
Poznajesz najnowsze zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia, przyjaznym językiem i z dawką luzu.
To nie nudny wykład, to wiedza, którą po szkoleniu będziesz umieć wprowadzić do codzienności.
Jestem doktorem nauk medycznych, certyfikowanym lekarzem medycyny stylu życia (International Board of Lifestyle Medicine) i absolwentką Akademii Trenera.
Medycyna stylu życia wykorzystuje kompleksowe zmiany nawyków w celu poprawy jakości życia, zapobiegania chorobom i wspierania leczenia.
Filary:
– Odżywianie
– Aktywność fizyczna
– Radzenie sobie ze stresem , czyli zarządzanie stresem
– Relacje międzyludzkie
– Używki, a właściwie przeciwdziałanie nadużywaniu substancji
Co mogę dla Ciebie zrobić?
Prowadzę szkolenia, webinary, wykłady, eventy online i hybrydowe w zakresie lifestyle medicine.
Przykładowe zagadnienia:
– Codzienne nawyki prozdrowotne:
– Zarządzanie stresem
– Jak jeść zdrowo?
– Ile aktywności fizycznej to dość?
– Zdrowy mózg – emocje to nasza decyzja
– Świadome i efektywne funkcjonowanie w ciągu dnia
– Jak zadbać o rytmy dobowe w przebodzcowanej codzienności?
– Rozwiązania medycyny anty-aging, czyli jak obniżać wiek metaboliczny, wyglądać i czuć się młodziej
